Unna. Nicht nur auf dem Rennrad sind die Sportler des RSV Unna aktiv und erfolgreich, sondern auch beim Athletiktraining in der Halle in der Wintersaison. Nach dem kurzen, aber intensivem Trainingslager draußen auf der Straße vor Weihnachten, geht es jetzt weiter mit Ausgleichssport in der Halle. Und dies wird von den jungen Leuten sehr gut angenommen. Gerade jetzt ist es für die jungen Nachwuchsfahrer wichtig, dass sie ihre gute Form der Radsaison mit ins Frühjahr übernehmen und sich ganzkörperlich schulen und trainieren. So treffen sie sich einmal in der Woche in der Kaserne der Bundeswehr in Königsborn, um sich für zwei Stunden auszupowern. Zu Beginn startet die Gruppe unter Anleitung der Trainer mit einer Ganzkörpererwärmung zu Musik. Im Anschluss werden verschiedene Übungen bei Treppenläufen absolviert, um die Beinmuskulatur zu stärken. Danach werden im Intervalltraining Übungen auf der Matte und mit dem Kasten gemacht, um den ganzen Körper zu kräftigen. Hier wird vor allem die Muskulatur des oberen und unteren Rückens sowie der Bauchmuskulatur gefordert, da diese wichtig bei Radfahrten ist, um keine Rückenschmerzen zu bekommen. Aber auch der Oberkörper mit den Armen wird geschult, damit man Kraft für die Armarbeit beim Sprinten hat. Danach werden verschiedene Stationen für den traditionellen NRW-Athletiktest aufgebaut, der immer im Frühjahr vom Landesverband zur Überprüfung der allgemeinen Fitness als erster Wettkampf gefordert wird. Hierbei gibt es verschiedene Stationen, bei denen die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination überprüft werden. Der Spaß kommt bei allen Übungen nicht zu kurz und die Gemeinschaft wächst noch stärker zusammen. Vor allem am Ende des Trainings beim gemeinsamen Abschlussspiel geben die Kinder noch einmal alles und sind völlig aus der Puste. Nach einer Dehneinheit geht es dann auch schon wieder nach Hause. Am kommenden Wochenende geht es für ein paar Radsportler zur Deutschen Meisterschaft im Cyclocross nach Bensheim in Hessen. Dort wollen sie ihr Bestes geben und vielleicht mit einer Medaille im Gepäck die Rückreise antreten.